Хочу затронуть "детский вопрос".
Очень много матерей обеспокоены (проблемами из) здоровьем своих детей, как правило, связанные с искривлением позвоночника. Современный образ жизни содействует развитию тех заболеваний, о которых старшее поколение не знало. К сожалению, много родителей идут на поводу у ребенка и покупают всяческие технические приспособления для игр, просмотров мультфильмов и тому подобное Ребенок увлекается, не хочет гулять, да и просто двигаться. Сидит, как правило, изгорбившись и делая гримасу в одну сторону.
Вы подумаете – это все знают, не новое наблюдение. В том и беда, что все знают, но не бьют тревогу и ничего не делают, потому что так "удобно".
Лишайте ребенка забав. Принуждайте себя с ним гулять, заниматься спортом, вернее, активно двигаться. Ваш пример – наука ребенку. Но
Но не всякое движение – благо. Важно оценить ситуацию и предлагать то, которое необходимо в данном случае.
Очень странно, но в детских учреждениях на физкультуре предлагают прыгать вверх, бегать, лазить по канату и тому подобное Многим дают освобождение от занятий, но ничего (практически ничего) не делают для улучшения осанки, растягивания позвоночника и суставов.
Посылают детей на ЛФК. Много детворы плохо реагируют на медработников, они намного более охотно позанялись бы в детском саду или школе со своими одноклассниками.
Деть – очень благодарный "материал". Их достаточно немножко заставить понаклоняться (сидя, стоя), руки за председателем. Попросить лбом достать две ноги, потом повторить в сторону, в другую, опять посередине; понаклонять председателя во все стороны, чтобы вытянуть шью; сделать повороты, доставая по очереди локтями то одну, то другую ногу.
Я пишу об очень простых упражнениях. Не все и не всегда так просто. С маленькими детьми я занимаюсь с кем-нибудь из родителей. Они помогают поддерживать ребенка (за бедра, руки, ноги, и т. д.) при разных растяжках. Часто ребятам это не нравится, они хотят прыгать, иногда плачут – не от боли, но просто из ощущения противоречия.
Более старшие (от 7-ми лет) намного лучше занимаются без родителей.
Какие упражнения можно рекомендовать? Описывать их – неблагодарный труд, лучшее посмотреть диски и выбрать то, что ребенку по силам.
Начните с самых простых, отдавая преимущество занятиям на полу. Обязательно включайте растягивание плечевого сустава и ног. Поскольку в нашем теле все взаимосвязанно, то бывает, что зажим в области таза очень сильно влияет на расположение председателя, т.о. в нарушение нормального кровообращения. Это может привести к гиперактивности или наоборот – апатии, плохой концентрации внимания, быстрой утомляемости.
Все чаще детям из раннего возраста ставят диагноз "плоскостопие", но в большинстве случаев это просто стопа, которая неправильно стоит. Развернув колени, мы можем легко убрать этот "дефект" (обращайтесь к диску "Основы").
самое сложное – это приучить ребенка следить за правильностью, но некоторые родители рассказывают, что на разных медосмотрах ребенок вспоминает, встает, как подобает, и у врача претензий к осанке нет. Таким образом, очень многое зависит от нашего контроля и приложу.
У детей все чаще встречаются заболевания в раннем возрасте. Некоторые говорят, что ранее многое простой не диагностировался, но все знают, что болезни "помолодели", а родители становятся все "старшими". Задумаемся над нашей – взрослой – ролью в этом процессе. Много родителей, в основном, мамы выходят в Интернет на так называемый "форум". Активно интересуются, обмениваются информацией, называют диагнозы детей ии ничего дальше не делают. Вернее, делают: водят в те места, где им не помогают.
Не ищите "целителей". Постарайтесь реально взглянуть на давно изученных современной медициной вопроса. Не увлекайтесь обещаниями фармакологов и БАД. Чем больше "полезных" добавок в питание детей – тем меньше их организм будет усваивать их из натуральных продуктов и тем более шансов развития аллергий, кожных заболеваний, и так далее
Мне возразят, что пишу статью для мегаполиса. Я буду отрицать, что даже в небольшом населенном пункте продают жевательные резинки, Пепси, чупа-чупси и тому подобное
Подумайте о здоровье своих детей, даже если вы "махнули рукой" на свое.
Светлана Асташкевич
Для получения бесплатных рекомендаций и более подробной информации заходите на мой сайт gym. Mamochka. Biz